Nunca é fácil lidar com o término de um relacionamento. Por mais que seja doloroso, porém, sempre acabamos tirando uma lição desses momentos difíceis. Assim como Sandy e Ana Castela, sempre existirá a fase do luto, afinal, era uma vida que estávamos acostumados a viver, sonhos que não deram certo… com o fim, é preciso lidar com isso.
Neste momento, é importante focar no autocuidado e no amor-próprio, que devem prevalecer. Por isso, o AnaMaria Receitas te ajuda com algumas dicas que podem deixar o sentimento de término mais leve. A ideia, no fim, é que você passe por esse período delicado de forma saudável e menos sofrida possível, aprendendo a priorizar a sua saúde. Vamos lá?
Autocuidado também significa arrumar a casa
O autocuidado pode ser visto quando vamos à academia, cuidamos da pele, ou quando encontramos as pessoas que amamos. Mas, querendo ou não, a nossa casa faz parte do autocuidado, afinal, ninguém se sente bem em um ambiente sujo e bagunçado.
Por isso, aos poucos, ocupe a cabeça com a arrumação de casa. Comece pela cozinha, limpando e organizando. Use produtos que deixem a sua casa cheirosa e que te deem vontade de levantar da cama. Se quiser dicas, o AnaMaria Receitas está cheio delas!
Companhia certa, mas no momento certo
Com o término de um relacionamento é normal se sentir solitário, ainda mais porque perdemos o(a) parceiro(a) que tínhamos do nosso lado, vivendo o dia a dia. Assim, que tal chamar seus amigos e familiares queridos para algum programa divertido? Este é o momento de dar atenção para quem sempre esteve com você!
Outra possibilidade é fazer um almocinho bem gostoso para todo mundo. Ou, até mesmo, organizar uma noite de vinhos e queijos com os mais chegados. Só não pode descontar a tristeza na bebida, hein? Converse e dê risada. A gente garante: logo menos, a dor vai passar.
Distração pode fazer muito bem
Ter tempo livre é algo raro atualmente. Mas sabe que, neste momento, pode até ser bom? Isso porque a cabeça ocupada te coloca em outra perspectiva: apesar da tristeza, a dor uma hora melhor e a vida continua. Naqueles dias sem compromisso, experimente ver um filme ou ler um livro. Isso também mantém a mente ocupada e faz com que o seu momento sozinho seja bem mais positivo.
Nossa outra sugestão para esses momentos é ir para a cozinha! Além de ocupar o tempo, sabemos que o ato de cozinhar pode trazer alívio para sintomas de ansiedade e depressão. Fora isso, não tem nada melhor do que aproveitar um bom prato que você mesmo preparou. Sentimento de missão cumprida e barriga cheia, sabe?
Tudo bem se sentir triste
E, ao mesmo tempo que devemos ocupar a cabeça, é muito importante processar os sentimentos. Tudo bem não acordar disposto todos os dias, mas é essencial entender o que você está sentindo e encontrar uma forma de superar tudo isso.
Para dias menos produtivos, o AnaMaria Receitas tem uma seleção de cafés deliciosos para você experimentar. Além de ser um alimento bem confortável e gostoso, a cafeína te ajuda a ter energia para viver os dias longos – e tristes – da melhor maneira possível!
