Nem todas as pessoas gostam de tomar chá, mesmo sendo uma das bebidas mais consumidas do mundo. São diversos tipos de chás disponíveis, e segundo a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura, cerca de 6 bilhões de xícaras de chá são tomadas no mundo todos os dias.
Por essa fama toda, o AnaMaria Receitas resolveu separar 3 receitas práticas e deliciosas de chás, cujo efeito calmante é o grande diferencial. A ideia é seu dia seja ainda mais relaxante e, quem sabe, fazer você se tornar um grande fã de chá!
Chá de ervas com maçã
A maçã, por si só, já é uma fruta bem especial. E fica melhor ainda quando utilizada em chás. Alguns nutricionistas recomendam o chá de maçã como uma ótima forma de combater a pressão alta, sendo perfeita também para tratar problemas gastrointestinais. No entanto, ela não é muito utilizada como calmante.
Para preparar essa bebidinha mágica, basta colocar os ingredientes em uma panela com água e esperar ferver. Se quiser, coe e depois é só tomar ainda quentinho. Por mais que, no calor, o chá gelado seja uma ótima opção, alguns acreditam que os efeitos funcionam apenas quando a bebida ainda está quente.
Chá de erva-cidreira com gengibre
Nossa próxima sugestão é com erva-cidreira. Nesta receita, juntamos a erva com outros dois ingredientes muito especiais: o gengibre e o limão. Ambos são peças-chave para a imunidade, principalmente se você está resfriado. Claro que funciona de forma complementar aos remédios, caso seja necessário usar, mas tomar um chá com esses ingredientes é uma boa aposta contra um resfriado não tão forte.
A erva-cidreira, por si só, é uma ótima amiga do seu sistema imunológico, pois contém antioxidantes que agem no cérebro, te induzindo a dormir, ou pelo menos a acalmar, sendo uma ótima opção durante uma situação de estresse ou ansiedade.
Neste caso, em especial, o AnaMaria Receitas recomenda colocar um pouco de mel, já que o sabor do gengibre pode ser um pouco forte para alguns paladares. Mas, se não quiser nenhum tipo de açúcar, melhor ainda! Tome antes de dormir e aproveite uma boa noite de sono!
Chá com frutas
E, para quem achou que apenas as ervas teriam efeitos calmantes, melhor se preparar para esse chá de frutas! Além da maçã, outra ótima opção para chás é o abacaxi. Inclusive, anote aí: os antioxidantes da fruta podem ajudar a diminuir inflamações na pele, sendo um ingrediente perfeito para quem sofre com acnes, coceiras ou rosáceas.
Outros ingredientes interessantes dessa receita são a canela, o cravo e o anis-estrelado. Todos têm ótimos efeitos digestivos, são bem aromáticos, o que melhora ainda mais o sabor da infusão, além de serem termogênicos e ajudarem com o emagrecimento. Ah, os ingredientes também são excelentes para o combate de resfriados e gripes!
Por fim, mas não menos importante, o maracujá. É ele quem vai te tranquilizar quando você tomar esse chazinho. Se o suco da fruta já acalma, imagine a infusão! Os nutricionistas aconselham tomá-la perto da hora de dormir. Assim, além de garantir o efeito calmante, você não ficará sonolento durante o dia!
